喜歡茶的香氣與帶來的療癒感，但你是腸胃比較敏感的人，總是擔心喝茶會造成腸胃的不適嗎？讓我們來看看有沒有哪些茶可以相對少一些負擔吧！
茶葉有著許多的種類，其種植的方式、有無農藥、與茶葉的發酵程度的不同，這些種種因素都會造成不同程度的影響、左右著對胃的刺激。
以下是幾個可以參考的小秘訣，首先我們先來看看種植方式，自然農法與有機方法的種植，因其不含農藥成分、自然對於胃部比較沒有傷害，覓幸的全部茶品都是挑選來自於自然農法的茶園，能夠安心飲用。
再來看看發酵程度，茶類中未發酵綠茶以及輕發酵的烏龍，茶多酚類物質含量偏高，也會較容易引發腸胃不適；發酵程度越高的茶，如熟茶或紅茶，茶葉經過氧化作用後茶多酚含量減少，對胃部刺激也相對會較低。
而製茶過程中，白茶則因萎凋的特殊工藝，茶多酚會因氧化而減少、累積較多胺基酸，同時因為白茶不經過揉捻，內含物質並不會被擠壓出來，再次減低了刺激。
- 所以想避免刺激則可優先選擇熟茶跟發酵程度高的紅茶
熟茶｜杉林溪龍鳳峽熟香烏龍、紅烏龍
紅茶｜老欉阿薩姆、花蓮舞鶴冬蜜、黃梔子花山茶（紅茶）
- 較溫和的白茶也是選項
白茶｜鐵觀音白茶、紅韻白茶
- 至於發酵程度較低的青茶類（高山茶），則建議泡淡一點或冷泡來避免不適
以上是選茶的小小秘訣，但如果喝茶真的有不舒服的現象，還是建議諮詢醫生後再進行飲用，不要勉強自己，才能好好享受茶香帶來的療癒:)))
