泡茶的過程，其實是一段可以靜靜地享受悠閒的時光。感受茶的溫度、香氣、到滋欸，可以是回甘、苦澀或是淡雅，是一場有茶相伴的心旅程。一起嘗試覓幸飲茶五步驟，給自己50秒的平靜與療癒。
覓幸飲茶五步驟
10秒，感受水的熱度
仔細地感受手裡水壺熱水的溫度，將它緩緩地注入杯中。
10秒，閉著雙眼
閉上眼什麼也不想，讓身體跟大腦都暫停轉動。
10秒，專注於呼吸
呼吸、吐氣、呼吸、吐氣 …， 持續地閉著眼，感受自己的 呼吸，胸口的起伏。
10秒，專注於聲音
仔細聆聽四周的環境聲音， 那些平常被忽略掉的聲音， 空氣流動的聲音、時鐘的滴噠聲、車輛漸漸走遠的聲音。
10秒，放鬆肌肉
感覺身上的肌肉一點一點的 鬆弛下來，從肩膀，到手臂， 到手指，到大腿，到腳趾， 像是融化的奶油，一條一條的放鬆下來。
50秒到了，請用茶。
思緒清爽了，身體放鬆了，請開始享受一杯茶的悠閒。
